Sobre | Nutrir com Gentileza

Você já parou para pensar quantas vezes você já fez dieta, emagreceu e ganhou peso novamente?

Isso acontece porque as dietas não funcionam, elas não tratam a raiz do seu problema!

Para que você tenha um resultado que seja sustentável, é preciso mudar hábitos e comportamentos. E eu estou aqui para te guiar neste processo.

Você não vai deixar de comer o que gosta

Vai parar de descontar suas emoções na comida

Aprender a comer com prazer sem exagero e culpa

quero me livrar da restrição

Olá! Eu sou a Juliana Rangel!

Sou nutricionista, especialista em comportamento alimentar e atuo atendendo mulheres que desejam resgatar a sua autoestima e aprender a comer sem sofrimento.

Estou aqui para te ajudar a alcançar o seu objetivo e caminhar ao seu lado nesta jornada. Conte comigo para levar esse processo com leveza e comprometimento.

Start Now

Criei o Nutrir com Gentileza com objetivo de transformar a sua relação com a comida e com o seu corpo mais leve, mantendo os hábitos saudáveis.

adeus dietas

Como funciona?

Trabalhar a mudança de mentalidade, lidar com os sabotadores

Conhecer os alimentos, organizar a rotina, elaborar metas

Regular as emoções que te levam a comer por impulso

Mudar a chave da autoestima, nutrindo-a cada vez mais e melhorando a sua relação com a autoimagem

Aprender a viver com liberdade alimentar sem afetar nos resultados obtidos

quero esse programa

Na primeira sessão, você vai me contar toda a sua rotina, e juntas, vamos criar pequenas metas e mudanças.

Além disso, vamos conversar também sobre os seus sabotadores, para que você aprenda a lidar com eles, não permitindo que atrapalhem no seu processo.

Nas demais sessões, vamos seguir o seu plano de ação, fazendo os ajustes necessários no plano alimentar e trabalhando os pontos comportamentais para gerar mudanças definitivas.

quero começar agora

Na consulta final, você já vai estar preparada para a sua alta, e já vai ter aprendido a comer com mais autonomia. Na última consulta, vamos falar sobre toda a sua trajetória, e você vai receber de bônus um material para consultar sempre que precisar, fortalecendo a importância de comer com consciência!